Чтение онлайн

Начните делать что-то новое, новизна всегда приносит радость и положительные эмоции. Попробуйте получить новую профессию, сейчас возможностей для этого достаточно. Обязательное условие – она должна нравиться, вдохновлять на совершенствование в этой области. Если у вас свой бизнес, попробуйте новые его направления или придумывайте новые фишки в уже существующем. Находитесь в постоянном поиске, движении и только поступательном. Окружите себя созвучными людьми, как на личном фронте, так и на профессиональном. Гармоничные отношения с окружающими благотворны для нашей психики.

Отлично, если у человека есть значимая цель в жизни. Достигая ее, интерес к жизни возрастает в геометрической прогрессии, набирая обороты со скоростью мотора мощной иномарки. Надо только выбирать цели достижимые, эмоционально значимые и реальные. Не забывайте про отдых, как пассивный, так и активный – разнообразные путешествия лучше в тех местах, где есть горы и море. Это заряжает нас дополнительной природной энергией. Не забывайте про физкультуру и спорт – отличное средство снятия стресса, особенно различные спортивные игры.

Муж в отчаянии, жизнь утратила для него всякий смысл и интерес.

Он забирается на подоконник, собирается с духом, чтобы броситься с 13 этажа вниз.

Вдруг в комнату заглядывает жена, мгновенно оценив ситуацию, говорит:

– Мусор захвати с собой, бездельник!

Пересмотрите свои отношения с близкими вам людьми. Старайтесь, чтобы в семье были мир и покой, ведь от этого во многом зависит психическое и физическое здоровье всех членов семьи. Не зря говорят – мой дом – моя крепость… Излучайте флюиды любви на окружающих людей, делайте побольше добрых дел, помогайте чем можете нуждающимся в поддержке и помощи, научитесь давать, а не брать. Поступайте таким образом и колесо фортуны покатится для вас в нужном направлении, жизнь станет интересной и разнообразной !

Интерес к жизни подобен огню – если его постоянно не поддерживать, то он угаснет и, чтобы разжечь костер вновь потребуется немало усилий. Любой человек может и должен сделать так, чтобы его жизненные интересы не коптили слабой горелкой от газового баллона, в пылали ярким Олимпийским факелом, озаряя пространство вокруг себя светом Победителя !

и счастливо

Многие, видимо, слышали выражение: «Искусство продления жизни состоит в умении не сокращать ее». Оставляя в стороне несчастные случаи, можно с уверенностью сказать, что продолжительность жизни зависит только от нас. А между тем смерть от старости -сейчас крайне редкое явление: разве что трое, четверо из ста доживают до такого естественного конца.

Проблема продления человеческой жизни остается наиболее важной с древних времен до наших дней. Ни одному человеку еще не удавалось избегнуть смерти, но каждый из нас, соблюдая правила гигиены, диету, избегая вредных привычек, может дожить до преклонного возраста. Каждый обязан сделать это для себя и своих близких. Достичь этого можно, лишь заботясь о своем организме, так как только здоровый человек может приносить пользу себе и обществу.

В дом, где собралось несколько долгожительниц, прибыл репортер, чтобы узнать секрет столь долгой жизни. – Как вы думаете, – спросил он у одной милой старушки, – почему Бог дал вам возможность дожить до девяносто двух лет? – Наверное, для того, чтобы испытать терпение моих родственников, – ответила она, улыбаясь.

Если говорить строго, то наш сегодняшний образ жизни далек от совершенства, привычный стереотип повседневного поведения отнюдь не всегда отвечает физиологическим требованиям организма. Природа редко предъявляет свой счет в тот самый день, когда мы нарушаем ее законы. Она, например, не часто беспокоит человека за выпитые им спиртные напитки до достижения среднего возраста, а затем предъявляет свой счет в виде болезней печени, почек, сердца и прочих.

Общеизвестно, что в момент рождения багаж здоровья у всех далеко не одинаков. Одни появляются на свет с задатками богатырей – таким словно нипочем капризы погоды, психические и физические перегрузки, возбудители болезней. Другие приходят в этот мир более слабыми, их способность сопротивляться неблагоприятным внешним воздействиям снижена, они напоминают разряженную батарейку. Но всем известно и то, что можно быстро разрушить самый мощный организм, а можно прожить насыщенную и достаточно долгую жизнь с организмом ослабленным. Фундамент психофизического здоровья закладывается с первых дней жизни ребенка и даже до его зачатия. И с этого же момента должно прививаться правильное отношение к этому бесценному богатству.

Все, на что ныне ориентируют человека врачи – рациональный образ жизни, физические тренировки, разумное питание – должно быть если не врожденным, то крепко воспитанным с раннего детства. Стимулом к такой жизни должно быть не ежедневно осознаваемое, надоевшее «надо», а естественная эмоциональная потребность. Не думаем же мы, просыпаясь, что нам надо почистить зубы или вымыть руки.

Интервьюируют долгожителя:

– Знаете, почему я долго и счастливо живу? Потому что в жизни я трижды вовремя дернул за кольцо: один раз – парашютное, второй раз – у гранаты, третий раз – обручальное с пальца.

Юность обольщает себя мыслью, что она наделена здоровьем и силой «с избытком» и потому не бережет своих сил. Но не следует забывать, что этого запаса сил, кажущегося избыточным, хватит в среднем лет на семьдесят.

Наше здоровье в наших руках. Никакие самые искусные геронтологи не в силах продлить нашу жизнь, если мы сами не приложим усилия к ее продлению. Эти усилия должны быть постоянными и значительными и заменить их ничем нельзя. Организм человека столь совершенен, что вернуть здоровье можно практически с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают в геометрической прогрессии по мере старения и углубления болезней. Мы можем быть намного здоровее и жить дольше, если будем правильно и полноценно использовать то, что так щедро дала нам природа. В этом суть.

У одесского долгожителя спрашивают:

– Семён Маркович, а вы верите в приметы?

– Смотря в какие.

– Ну вот, например, проснулись вы утром, а за окном…

– В моём возрасте, деточка, если проснулся утром – это уже хорошая

примета…

Человек, как существо мыслящее может жить практически без лекарств. Для этого надо научиться мобилизовывать защитные силы нашего организма. Как это сделать ? Надо познать самого себя. Для этого совсем не обязательно быть специалистом медиком. Ведь умеем же мы ходить, даже не задумываясь над тем, какие мышцы тела при этом приходя в движение. Так же точно можно научиться оберегать свой организм от вредных влияний, представляя себе лишь главные принципы работы нашего тела.

Умеем ли мы правильно есть, спать, дышать ? Йоги утверждают – надо меньше есть, меньше дышать, меньше спать, меньше любить. Вряд ли подойдет йоговский аскетизм, но какие-то знания в этих опросах должны же быть. Безграмотность населения в вопросах здорового образа жизни просто поражает.

Древне латиняне утверждали : «Едим, чтобы жить, но не живем, чтобы есть». Мы же, в большинстве случаев, похоже, живем именно для того, чтобы есть. Но едим мы не потому, что надо, не потому, что нас мучает голод, а потому, что организм уже привык к частому, как мочеиспускание у больного аденомой, приему больших объемов пищи. Но нужно ли это организму ? Чаще всего нет. Большинство из нас больны одной болезнью – обжорством. Мы стали рабами своего желудка, незаметно подбрасывая в свой организм, как топливо в паровозную топку, с лишней пищей, все новые и новые болезни.

О чем еще надо все время помнить – человек рожден для движения. На различных этапах своей эволюции, по мере развития и совершенствования интеллекта человек постепенно утрачивал двигательную инициативу. Наша мышечная работа с каждым годом становится все меньше и меньше. Сто лет назад доля физического труда в производственных процессах составляла 96%, а сегодня – всего лишь около одного.

Сейчас уже хорошо известно, что постоянное нервно-психическое перенапряжение и хроническое умственное переутомление без физической разрядки вызывают тяжелые функциональные расстройства в организме, снижение работоспособности и наступление преждевременной старости.