Психотерапия и консультирование

В этой небольшой книге мы предлагаем вам пятьдесят два способа освободиться от капканов и ловушек, поставленных тревогой и страхом, а также от ложных надежд. Подобно ребенку, устроившему истерику, тревога проникает в наше сознание и может забирать энергию, ресурсы и решимость. Она кричит: «Обрати на…

В данном разделе много техник, много заданий для домашней работы, много упражнений для отработки тех или иных навыков. Но все же самое главное, что бы мне хотелось донести, — это то, что все эти техники служат одной цели — сделать наше общение с другими людьми глубже, открытее, доверительнее и интимнее.…

Созависимость – не сочувствие. Для тех, кто к ней склонен, соблазнительно думать, что это то же самое. Заманчиво считать, что мы необходимы, чтобы предоставлять помощь. Некоторым людям нравится быть необходимыми. Ошибочно полагать, что, если человек необходим, его жизнь обретает смысл. На самом деле…

А действительно, почему бы так и не сделать? Почему бы прямо с первых страниц не поделиться главной, самой что ни на есть центральной мыслью, которая заключает в себе соль (не ту, которую на линейку сыпать) работы со многими клиентами и способ решения не только вопросов взрослости, но часто и вообще…

Исследование под названием «Три простые вещи» было разработано, организовано и проведено совместно с двумя моими коллегами: кандидатом наук Роксаной Рошон и доктором наук Мишель Кали. Благодаря их мудрости и гибкости в его реализации, несмотря на напряженные графики, свадьбы, похороны, рождение детей…

Благодарности Я хочу выразить огромную признательность моему коллеге Джино Бониссоне, который внес большой вклад в методологию инструктирования, описанную в этой книге, и поддерживал проект, послуживший материалом для ее создания. Я также хочу поблагодарить Иванну Гасперини за ее неоценимый теоретический…

В рамках своей профессиональной деятельности я люблю помогать людям выходить из зависимости и обретать свободу. Со временем их сознание проясняется, как будто они приходят в себя после длительного кошмара, затем они собираются с силами, вновь самоутверждаются и, наконец, распахивают дверь психологической…

Странный рецепт Данный рецепт является следствием частых обращений по вопросу переутомления, зацикливания на какой-либо идее, проекте, на мысли, которая не отпускает, тянет все силы. Как следствие – отсутствие сна, возможности спокойно жить в таком состоянии и свободно мыслить без «тяжких грузов».…

Как свидетельствуют описанные здесь случаи, Холотропное Дыхание оказывает удивительное терапевтическое действие. Из развертывания этого мощного процесса спонтанно рождаются исцеление болезней, тревоги, депрессии и конфликта, облегчение и исцеление травмы и злоупотребления, воссоединение с семьей и обществом,…

Скорее всего, вы открыли эту книгу потому, что недовольны или даже рассержены тем, что вам постоянно приходится преодолевать одни и те же препятствия на протяжении всей жизни. Возможно, у вас даже есть ощущение, что это происходит из-за принимаемых вами решений или совершаемых поступков. Если вам знакомы…

• Как простить себя и перестать осуждать других? – см. Главу 6. • Надо ли знать конечную точку своего жизненного пути? – см. Главу 7. • Что это значит: жить «здесь и сейчас»? – см. Главу 7. • Чем страх смерти отличается от страха жизни? – см. Главу 8. • Когда злость бывает полезной? –…

Эта же книга в других форматах Приятного чтения! Человек и ситуация: Уроки социальной психологии Л. Росс, Р. Нисбетт Аспект Пресс. Москва 1999 The Per on and the Situation: Per pective of Social P ychology Lee Ro , Stanford Univer…

С любовью, Оксана Спиваковская. Вступление Есть на свете такие женщины… Будто немного волшебные. Они идут по жизни легко и озаряют своим внутренним сиянием все вокруг, непринужденно создавая вокруг себя внимание мужчин, их заботу и поступки в свою честь. В чем секрет их женской магии?…

Ответов на этот вопрос и так предостаточно: «часики тикают», «все подружки уже», «женщина должна», «так положено» и «потом поздно будет». Я же считаю, что заводить детей можно и нужно, только если: 1) вы любите детей, 2) вы хотите детей, 3) у вас есть возможность (и финансовая, и психологическая)…

Как сказал один из радиослушателей, эта книга представля­ет собой «презумпцию гениальности». Гениальность нуждается в установлении своих прав, потому что мы не желаем видеть своего стремления к глупости. Главной глупостью человеческой являет­ся нежелание видеть себя со стороны. Эта книга возникла как…

Относится к аффективным расстройствам , то есть расстройствам настроения – заболеваниям, связанным с нарушениями в эмоциональной сфере. К этой же группе относят различные формы депрессий. Фазы биполярного расстройства Депрессия при биполярном расстройстве проявляется в сниженном настроении,…

Старо-крымская больница была, на первый взгляд, вполне благополучной. По крайней мере, невралгическое отделение отличалось чистотой, тишиной и наличием свободных мест, что само по себе было редкостью. Дежурный врач прежде, чем определить номер палаты, достаточно настойчиво пытался выяснить, кем и где…

Предлагаемые массажные приемы и непременно сопровождающие их мысленные образы автор не считает ни образцовыми, ни единственно правильными, ни самыми эффективными. Более того, по мнению автора, любой серьезный массажист должен хотя бы поверхностно ознакомиться со всеми доступными ему массажными системами…

Вот первый и глобальный вопрос, который несет с собой трагедия. И потрясенный, находящийся в состоянии шока человек способен ответить на него, только осознав смысл своего существования. Даже в тех случаях, когда это на первый взгляд представляется невозможным. В качестве одного из таких феноменальных…