Чтение онлайн

Когда мы депрессивны долгое время, когда лень, когда злость, когда много сложных эмоций, когда много негативного происходит в нашей жизни, когда все темно и серо, когда чувствуете, что хотите что-то изменить, что не живете,когда ищете различные стимуляторы и радости в покупках вещей, вкусной пище, когда уходите в работу, в фильмы, игры, даже можно спрятаться в духовное, в медитацию и другие практики и действия, но при всем этом не будет внутренней радости и чувства жизни, не будете ощущать ту основу, центр, —все это явный признак, что нужно остановиться, произвести поправки в том, как мыслим и как действуем.

Вот в этой темноте и серости, если быть внимательным к себе, мы найдем свет маяка. Фокусируя на нем свое сознание, пропуская через него свои мышление и действия, мы сможем поправить наше направление, то, куда мы движемся.

На самом деле этому стоит уделять хоть немного времени каждый день, хотя бы один час побыть с собой, с миром. Не бежать в суету и не прятаться от себя, от своей боли. Можно воспринимать это как датчики: они указывают, что нужно вносить корректировку, что-то менять, часто указывают на определенные сферы или на модели мышления и поведения. Наши чувства – очень хорошие указатели.

Самый простой метод для первого шага и осознания— уединиться, отойти от всего: очень хорошо подходит природа, побыть не в обыденной обстановке, какое-то время можно просто отдохнуть и созерцать происходящее, расслабить тело и ум. После попробовать ответить на вопрос: счастлив ли я.

Если нет, посмотреть: что этому мешает.

Как могу это решить?Что поможет сейчас быть мне счастливым? От чего сейчас я чувствую тепло? Какое направление дает мне ощущение внутренней радости?

То чувство счастья внутри должно стать центром, основой наших суждений. Оно приведет к пониманию себя и мира. Осваивая этот фрагмент, со временем вы увидите целое полотно этого явления, будете проживать его, будете его частью.

Конец ознакомительного фрагмента.