Чтение онлайн

УПРАЖНЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С НАБЛЮДЕНИЕМ И ВНИМАНИЕМ

Упражнения этого типа имеют цель снизить отчужденность, чувство опасности, а, следовательно, и «стартовую напряженность» на начальных этапах групповой работы. Это своего рода вводные упражнения на дальнейшее знакомство. Декларируемая цель упражнений вынесена в название главы.

Ведущий сообщает участникам о том, что сегодня, сейчас есть возможность обнаружить, насколько мы способны быть внимательными к другому, сосредоточиваться на партнере по общению, наблюдать его, не пропуская ничего. Действительно, сложно воздействовать на человека, не будучи способным воспринимать его в максимально возможном наборе подробностей, частностей, мелочей.

Начинать эту группу упражнений можно традиционно, изложив предстоящее задание, а можно – создав некую неопределенную ситуацию, которую затем легко превратить в ситуацию большего комфорта. Второй путь, как более игровой, более «тренинговый» представляет больший интерес. Он может быть реализован в следующем варианте.

– «Кто хочет рискнуть?» – спрашивает ведущий. Естественны вопросы участников по поводу того, что предстоит делать. Однако ведущий лишь улыбается и повторяет свой вопрос.

– «Если бы нам с вами всегда точно и загодя знать, что нам предстоит, как было бы хорошо, правда?» – продолжает ведущий.

– «Наверное, почти каждый из нас сталкивался с необходимостью делать несколько рискованный шаг в неизвестность. На самом деле такая ситуация появляется в случае выбора того или иного поступка. В реальной жизни, выбирая, как поступить, мы чаще всего так и не знаем до конца, что стоит за этим выбором. Может быть, возникшая ситуация чем-то похожа на жизнь. Но здесь тот, кто отважится попробовать, рискует несоизмеримо меньше, чем в жизни. Можно даже прислушаться, „причувствоваться“, приглядеться к самому себе прямо сейчас. Что происходит внутри? Похожи ли эти переживания хотя бы отдаленно на переживания, связанные с настоящим выбором в реальной жизни? Есть ли узнавание? Вот она, привычка каждого из нас воспринимать подобную ситуацию. Кто-то, вероятно, стесняется выйти первым, но хочет. Кто-то решил выждать и не рисковать. Кто-то чувствует недовольство, раздражение по отношению ко мне из-за созданной неясности. Вы вправе проводить или не проводить параллели между сиюминутной ситуацией и жизненной привычкой».

Наконец, появился желающий рискнуть. Ведущий приветствует его.

УПРАЖНЕНИЕ «КТО КАК ВЫГЛЯДИТ»

Участник группы, вызвавшийся рискнуть, прячется за портьеру, за шкаф или за дверь. Надо постараться устроить так, чтобы спрятавшийся имел возможность слышать то, что происходит в группе. После этого ведущий предлагает участникам описать, как выглядит человек, находящийся за портьерой. Ведущий просит вспомнить все во всех подробностях. Он воздерживается от комментариев. Единственное, что позволяет себе ведущий, это повторять только что сказанное, сопровождая повтор вопросом: «Это все?» Например:

Катя: На Игоре серый свитер и такие же серо-зеленые брюки.

Ведущий: Серый свитер и серо-зеленые брюки.

И все? Да?

Катя: Ну, нет, конечно. Что-то еще есть. Я не заметила.

Ведущий: Вероятно, кто-то из нас это заметил. Пожалуйста. Есть возможность дополнить или поправить Катю.

Ведущий может также обратиться к стоящему за портьерой Игорю с просьбой внимательно следить за правильностью описаний или с вопросом о том, «как там, не тяжко ли стоять и слушать, что говорят о Вас?»

Если возникает спор между участниками группы о том, как выглядит Игорь, ведущий лишь фиксирует две точки зрения и предлагает дополнить описание новыми подробностями, прекращая таким образом дебаты.

Бывает, кто-либо из участников начинает описывать не только одежду Игоря, но и его черты лица, цвет волос, фигуру, осанку, манеры. В этом случае ведущий должен четко уловить «границу» между описанием и интерпретацией. Остановить участника следует тогда, когда он примется, например, описывать то, каков характер спрятавшегося человека, его склонности, привычки, личностные особенности. Здесь можно перебить выступающего и сказать, что подобные догадки могут быть очень точными, тонкими и верными. Но, поскольку они не видны также ясно, как цвет глаз или цепочка на шее, возможность ошибиться возрастает. Может быть, пока стоит вернуться к явно наблюдаемым особенностям.

Когда все желающие высказались, прятавшийся участник выходит из-за портьеры и делится своими впечатлениями. Сначала все с острым вниманием, что вполне естественно, разглядывают его, а он отмечает правильности и ошибки в описаниях. Затем можно поинтересоваться, как там было стоять: уютно (неуютно), приятно (неприятно), интересно (скучно) и т. д. Как правило, участник отмечает, что ему было приятно, когда все про него говорили. Некоторые участники говорят об удивлении, испытываемом за портьерой в связи с тем, что группа оказалась неожиданно внимательной. Редкие участники сообщают о том, что им было безразлично, скучно, неинтересно, непонятно. В этом случае можно поблагодарить человека, давшего возможность группе поупражняться в наблюдательности.

В конце обсуждения полезно напомнить то, как большинство участников опасались рискнуть выйти для выполнения этого» номера». Вновь здесь могут быть полезными сравнения ситуаций тренинга и реальной жизни. Нередко уместным оказывается воспроизведение простой мысли о том, что прошлое чаще вызывает более приятные чувства, чем будущее, хотя бы потому, что мы знаем, чем там, в прошлом, все завершилось. Там нет переживаний неизвестности, которые живут совсем рядом с чувствами опасности и страха.

– Кто еще хочет рискнуть? – задает вопрос ведущий. После этого члены группы вызываются смелее и обстановка может несколько потеплеть. По желанию участников можно либо повторять предыдущее упражнение, либо, неожиданно для вызвавшегося, сменить задание.