Самосовершенствование

Автора боевым искусствам учили следующие люди: • Александр Медведев, Универсальная Боевая Система и Шоу Дао; • Григорий Базлов, составитель методики обучения русскому рукопашному бою «Буза»; • Йон Блюминг (Голландия), живая легенда мира Будо. Профессор Токийского и Пекинского университетов. Носит…

У книги есть еще одна хитрость. Этот семидневный курс по развитию уверенности в себе вы можете повторять с каждой новой неделей. Начинать с понедельника и завершать в воскресенье. Начиная со второй недели, вам не нужно будет перечитывать книгу с самого начала. Вы просто будете обращаться к своим собственным…

И через небольшую паузу, прежде чем опустить стекло, Стив добавил: – Впрочем, и лучшая карта в мире не поможет, если не знаешь, где находишься. * * * Стив был прав. Если не знать точки отправления, даже самая лучшая карта бесполезна. Если вы сейчас откроете GPS-навигатор в телефоне и попытаетесь…

В роли Эпштейна выступает кора головного мозга. Именно здесь ваше неопрятное и лохматое Я со всеми своими амбициями, желаниями и драйвом приводится в порядок. Она помогает отчаянному гипоталамусу терпеливо ждать появления еды. Она решает ваши проблемы и учит получать то, что вам хочется, более эффективным…

Когда я, разувшись, переступила порог традиционного японского домика, как будто сошедшего с гравюры XIX века, мне показалось, что я попала в атмосферу сказки – тонкий аромат благовоний окружал меня, уводя все дальше от реальности, а картины, которыми были увешаны стены, манили к себе какой-то древней…

Сидней, 1989 Нэвилл Друри Глава 1: Мозг, разум и сознание По определению психология должна заниматься изучением психики — мышления, сознания или «души». Однако в течение нескольких десятилетий она стремилась развивать строго научные методы, дающие возможность измерять, доказывать, объективировать.…

Например, при весе в 60 кг и росте 170 см расчет проводится так: 60  (1,7 х 1,7) = 60 2,89 = 20,76. Нормальный индекс массы тела равен 18,5—24,9, при избыточной массе тела он составит от 25 до 29,9, при ожирении – 30 и более. Мероприятия по снижению массы тела следует проводить в том случае,…

Йога расширяет наше видение, раздвигает ширму представления о наших способностях и о нас самих. Нет ничего невозможного, но нужно определенное умение это увидеть, открыть всю вселенную для себя! Это относится и к нашим личным задачам в жизни, будь то бизнес или семья, отдельная конкретная ситуация или…

Эта встреча стала последним звеном в недостающей цепи четкой системы здорового долголетия. После знакомства было множество новых встреч и бесед, одинаково интересных и познавательных. Мы вошли в новый пласт законов мира и природы, узнали о новых возможностях человека и своих в том числе. И пришло понимание,…

На что Михалыч спокойно, без какой-либо оценки или осуждения отреагировал: – Не суди людей по словам. Тут и правда много «таких». Посмотри на ее жизнь. Я ее знаю лет десять. И практически на первой встрече она говорила то же самое, только менее эмоционально. – А что в жизни у таких людей я должен…

На этом фоне особенно перспективным представляется направление, обозначенное в книгах Дмитрия Верищагина и разрабатываемое ныне Школой ДЭИР под руководством Кирилла Титова, поскольку Школа распространяет психотехнологии обращения с сознанием, с социальными взаимоотношениями, выраженными в ощущениях,…

Точно так же мы зависим от окружающих нас людей – как свободных, так и управляемых паразитическими сущностями. Нам, как и любому, с социумом взаимодействующему, нужны деньги, признание, возможности и результаты совместных действий. Но это не означает, что мы должны играть в игру по чужим правилам и выполнять…

Эта книга – откровенно про-мужская. Тем не менее многие женщины помогали мне в ее создании. Читательницы часто говорят мне, что книга не только помогла им лучше понять своего славного парня, но и дала новый взгляд на них самих. Представленные в книге методы действительно работают. Если вы – разочарованный…

2. Средний круг. Со вдохом распрямите тело и сразу разведите руки горизонтально в стороны (под 90 градусов). Совершайте вращения влево-вправо, описывая ладонями четкий круг, но не сбивая ось. Теперь создается средняя орбита, фиксирующая объем полной сферы энергетической «ауры». Капалабхати + Три-бандха…

ГЛАВА 1 Мгновенное расслабление И на этот раз, с трудом заставляя себя вылезти из постели, Донна поняла, что ей снова не удалось получить положенные восемь часов сна. И так было день за днем. Донна чувствовала себя усталой, а ведь день еще не начался. Нужно одеть детей, приготовить завтрак, затем…

Усевшись, он надел очки и вслух прочел санскритский стих из пятитысячелетней «Бхагавад-гиты». Глубоко задумавшись на несколько секунд, он вдруг поднял глаза и окинул взором юные лица тех, кто сидел перед ним, — в том числе и мое — и заговорил. Годы учения и жизнь, отданная духовной практике, позволяли…

Научные исследования показали, что если неумелым читателям не позволяли возвращаться назад к только что прочитанному тексту, то у 80 % из 100 % глаза усваивали прочитанную информацию ничуть не хуже, чем у умелых читателей. Если принять, что на каждую приостановку затрачивается одинаковое количество…

Таблица 6.2 Таблица 6.3 Упражнение 6 1. Засеките время. 2. Прочитайте вслух слоги, фиксируя взгляд только на центральном. Остальные попытайтесь охватить периферическим зрением. 3. Время на прочтение одной таблицы, не должно превышать тринадцать секунд. 4. Запишите время, потраченное…

•  В-шестых , нашему разуму недостает нешаблонного взгляда на вещи. В любой ситуации он в первую очередь хватается за стандартное, лежащее на поверхности решение, которое часто оказывается неэффективным. Ему недостает свежего взгляда, разностороннего подхода к решению проблемы, что свойственно лишь…

Сотня опорных образов, сформированных методом Цицерона Метод Цицерона представляет собой последовательность образом, основанных на ассоциациях, образованных естественным путем. Образы формируются путем припоминания хорошо знакомых помещений. Можно вспоминать хорошо знакомую квартиру, дачу, дорогу.…